张宇
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高血压喝什么茶比较好
发布时间:2024-03-24
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高血压患者除了正常的服用降压药物控制血压以外,可以喝一些清淡的茶品,也有利于血压的控制,比如,喝一些决明子茶、菊花茶、红茶、绿茶、黑茶,这些茶对于这个本身的血压都是有一定的调节作用的。银杏叶茶的话,能够起到活血化瘀,促进血液循环的功效,所以说高血压的患者,可以喝银杏叶茶,对降压有一定的作用。高血压患者喝茶,需注意几点事项:肥胖患者喝壮茶、黑茶或苦丁茶,可减肥、消脂;
高血压患者平时应该多吃些蔬菜和水果,比如芹菜,蘑菇,黑木耳,苋菜,竹笋,萝卜,胡萝卜,海带,紫菜,海蜇,猪胆,牛黄,蜂蜜,豆制品,比较清淡的食物还是很适合高血压患者使用。不良的饮食习惯包括长期吃垃圾食品,或者是吃得太咸,吃腌制品,这些不良习惯都应当纠正的。高血压患者在饮食上需要特别注意,饮食对高血压的控制情况会产生比较大的影响。
像低钠食物和低钠的盐,也有利于帮助高血压患者,平常尽量的不要吃太多盐,每天的食盐的摄入量最好控制在5克以内,还有减少高脂肪,高胆固醇食物的时候,尽量的少吃肉。适合孕妇高血压吃的食物是比较多的,包括瓜果蔬菜,五谷杂粮,豆类,奶类,芹菜,苦瓜,黄瓜,西红柿,大白菜,小白菜,苹果,都可以适当的吃的。孕期出现高血压,饮食原则是尽量选择低盐、低脂、含钾的食物,避免油腻食物等。
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