如果出现了腰肌劳损或者是经常久坐，也会引起腰疼的症状，通过拔罐可以帮助病情得到缓解，还可以通过针灸的方法来改善。所以在平时首先改善饮食的方面，建议多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼肉、虾、香蕉、橘子、柚子等水果和食物，这样才能够得到有效的改善。腰疼用拔罐的方法治疗是非常好的手法。

早上睡觉起来出现腰部疼痛的症状，引起的原因主要考虑是由于存在有腰肌劳损，或者由于睡眠时间过长以及床垫不合适有关，如果局部受凉也容易产生气血不通从而导致疼痛。早上睡觉起来腰疼可以由以下几种原因引起：类风湿性脊柱炎，当类风湿累及的了脊柱是时，可以有晨起时腰部疼痛，常为酸痛的症状，在活动一会之后就能有所好转。腰部疼痛，尤其是在早上刚起床的时候，这种情况是骨科比较常见的症状，一般情况下可能是床垫比较软，没有充分支持到腰部肌肉，从而造成肌肉过度拉伸，或者是肌肉不能得到休息，所造成的腰肌劳损。

可以使用，腰痛如果是局部的软组织损伤，以及的一些腰椎疾病、泌尿系统的炎症，以及妇科疾病都可以使用热宝，但是，如果使用热宝期间局部腰痛的症状无明显的缓解，甚至加重，则需要尽早的到医院就诊，进一步检查，此外，腰痛期间避免着凉、受寒、久坐、久站，以及使用一些寒凉，以及辛辣刺激性食物，避免了加重局部的疼痛，以及出现其他情况的可能，那么除以上保守治疗以外，建议最好经过一段时间的休养，如两到四周，如无明显缓解，则尽早到医院行相关检查，以明确诊断，及给予了系统的治疗。平时的时候可以多补充一些营养类的食物，一定要多注意休息，不要做剧烈的体力劳动，平时可以补充一些钙类，在怀孕的期间，一定要定期的做产检，睡觉的时候可以选择左侧的方式进行睡觉。腰痛患者是可以贴暖宝宝的。