张宇
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产后肥胖症怎么办
发布时间:2024-03-22
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很多女性在生完宝宝之后都会提醒变得比过去胖很多。甚至有些因此患上了肥胖症。体型上的变化导致她们精神上的沮丧,非常不利于身心健康。
那么如何防止生育性肥胖、保持匀称健美的体形呢?首先要科学地安排体育锻炼,正常分娩的产妇,产后尽早下床运动,避免养尊处优而“因福得祸”,合理有效地产后锻炼,可以调节产后神经内分泌系统的功能,消耗体内过多的脂肪和糖类,有效地防止肥胖。其次要讲究合理的膳食搭配,产后要以高营养、低热量饮食为主,食物种类要多样化。尽量、尽早母乳喂养,乳母体内过多的营养物质通过乳汁排出体外,使相当一部分能量得以转化消耗,有效防止脂肪在体内堆积。
尽早进行肥胖的有效治疗是至关重要的。一般顺产45天,剖腹产2月以后,即可进行针灸减肥治疗,针灸治疗产后肥胖,效果卓著,无任何毒副作用,通过刺激相应穴位,有效调理产后内分泌系统,促进脂肪分解,抑制亢进的食欲,不节食,不影响哺乳,虽然1个月可减10~20斤体重,但是时间长了效果就会很明显,关键是不会伤身体。
所以在此希望女性朋友们正视生育后的发胖,这是正常现象,只要合理饮食积极运动都是可以避免的。一旦患上肥胖症也没关系,积极配合医生减肥,好身材自然就恢复了。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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