有一些颈椎间盘突出的患者或者椎管狭窄，并已经出现压迫神经症状的患者，在运动时如果未加保护，可能造成新的不稳定，出现病情加重的状况。平日应当避免长时间低头伏案工作，每 45分钟到一个小时进行米字操的锻炼，防止肌肉长时间处于痉挛状态。缓解颈椎病的运动要以慢性有氧运动为主，如太极、慢跑或者游泳。

对于病人出现了交感神经型的颈椎病，除了有颈肩背部的疼痛，同时会伴有失眠多梦、心烦意乱、注意力不集中，以及伴有心率失常或者是有反应性的血压增高及降低的情况，同时还会有头痛头晕的症状。脊髓型颈椎病，一般有压迫症状，可以出现手部的麻木，放射痛和下肢的无力，包括走路有踩棉感，胸部束带感，以及神经反射的异常。颈椎病的具体症状要根据颈椎病的分型来进行讲解：颈型颈椎病也就是颈椎病的早期。

还有脊髓型颈椎病，主要是脊髓受到压迫之后产生的症状，主要是四肢的僵硬，精细动作完成困难，同时患者容易摔倒，行走部位有发飘的感觉，有的患者胸腹部还有束带感，就像穿着湿衣服裹着一样，所以说颈椎病不会引起嘴唇发麻。脑袋僵硬、嘴唇发麻，这种情况很可能是颈椎病压迫神经导致，具体病因需要到医院做CT检查或者核磁共振来确诊。当有嘴唇发麻时，要进行神经内科就诊，或者进行口腔科的就诊，排除是否是头部的肿瘤或者是头部的疾病，比如脑梗塞或者是脑出血导致头部神经受损，而出现的嘴唇发麻的症状。