1、宫寒可能会导致不孕的，宫寒可能会导致多种妇科疾病，如：不孕症、滑胎、月经失调、痛经、徵瘕等。2、如果是患有宫寒症的女性，如果计划备孕，应及早到医院就医，根据实际情况调理身体，进行备孕准备。健康女性轻微的小腹怕冷，手、脚冰凉症状，属于正常现象，不影响怀孕。

一般来说自慰是不会导致不孕不育的，但是如果自慰的次数过多过于频繁，可能会影响生育能力，建议不要太过于频繁。通常来讲性生活次数和自慰，一般一周一次即可，不要太过于频繁。少吃些辛辣刺激的食物，要戒烟戒酒。最好保持一定的运动量，提高自身抵抗力，这对于后期生育能力都会起到很好的辅助作用。

不孕不育的食疗，其实主要目的是为了改善精子和卵子的质量。人是一种生物，精子和卵子的质量，和女性、男性的生活方式以及饮食是密切相关的。比如，晚上10点到凌晨3点是生精子长卵子的最佳的时间，现代人的生活方式普遍都是晚睡，这种会直接影响到精子和卵子的质量。另外，男性生精需要补充锌和硒，如果男性一个星期吃上2-3次的鱼和虾，多吃一些番茄，可以帮助增加精子的质量。女性最忌高糖，吃的食物主食过多或者含糖的东西过多，也会增加卵巢功能减退的风险。因此，女性要少吃主食，禁吃糖，尽量不要吃甜食。总结：第一，都要早睡，晚上10点到凌晨3点，尽量保证入睡的时间。第二，女性要禁吃甜食，男性多吃鱼虾，帮助生精。第三，都要多饮水，适当的运动来增加精子和卵子的质量。