如果是单纯的窦性心动过速可以给予小剂量β受体阻滞剂对症治疗，甲状腺功能亢进、贫血和低血糖的患者也会出现心跳、快失眠的症状，出现这种情况需要完善检查、明确病因，然后给予相应治疗。如果是神经衰弱、植物神经功能紊乱也可以出现心率快和失眠，这时需要除外器质性病变，然后给予相应治疗。心跳快、失眠需要明确病因是什么才能给予针对性治疗。焦虑状态下也会出现心率快和失眠，可以给予抗焦虑治疗。

有以下几种方法：一、快速睡眠法。也就是分散注意力，快速的让自己进入睡眠的状态。二、运动加速法。以运动来加速身体的新陈代谢，让咖啡因迅速地排出体内。三、睡前喝一杯热牛奶，热牛奶可以帮助快速的进入睡眠状态。四、热水泡脚法。热水泡脚可以加速全身的血液循环，从而加快咖啡因排出体外。由于咖啡有精神兴奋的作用，所以晚上最好是不要喝咖啡，如非需要的情况下喝，如果喝之后睡不着，就可以按医生的方法去做做试试。咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。

失眠的原因主要有五大类：第一大类就是生理性的因素，比如卧室的光太强，或者是室温过高过低，或者是倒时差，飞机或者是异地睡眠还环境改变等等。第二大类是心理方面的原因，就比如有些患者比较焦虑、或者是抑郁，就会出现失眠，像焦虑是以入睡困难为主，而抑郁能往往是以凌晨早醒为主。第三大类就是躯体性的原因，比如有器质性的驱躯体性的疾病，比如肺炎，咳嗽咳得都没办法休息，或者是睡眠呼吸暂停综合征，或者是不宁腿综合征，或者是尿频等等。第四大类是精神性的因素。第五大类就是药物性的原因，比如应用一些中枢兴奋药等等。