除了通过饮食和吃药增强免疫力，平时还要注意规律生活作息，加强运动，多在室外活动，避免长时间的室内久坐使用电子产品，不要熬夜，戒烟、戒酒。想要通过饮食来增加免疫力的话，要注意均衡饮食，特别是要多吃富含各种维生素的食物，多吃蔬菜、水果，以及动物肝脏等优质蛋白质、乳制品、豆制品等。临床上常用的药物有匹多莫德口服液，这种口服液儿童也是可以服用来增强免疫力的。如果通过食补感觉还不够的话，可以服用一些药物来增强免疫力。

抵抗力差的人更应该多做锻炼，可以从力所能及的锻炼开始，比如慢跑，瑜伽，每天坚持一点点增加强度，最终锻炼身体，增强体质。抵抗力差的患者可以服用提高免疫力的药，增加身体内白细胞数量，除此之外，患者也可以通过调整生活和饮食习惯进行治疗。经常生病，体质虚弱虚弱的人一定要在日常生活中注意保护自己，及时根据气候变化改变着装，不可受凉，过度劳累，熬夜等。要注意预防，我们传统中医里有很多养生的食谱，能够起到调养身体，增强体质的作用。

成人也可以服用一些免疫球蛋白或者人血白蛋白的药物，中医中药也有一定的提高免疫力的药物，比如灵芝，人参，含有丰富的营养，能够提高人体的免疫力，抵抗病毒细菌的感染。提高免疫力和抵抗力主要就是从饮食和锻炼身体两方面来进行，饮食要有营养，要含有丰富的营养且食物均衡。益生菌里面有双歧杆菌，嗜酸乳杆菌可以产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能。宝宝免疫力低下可以吃一些益生菌。