如果月经量正常不用过于担心，但是月经量增多需要及时采取措施，可以多吃阿胶、猪肝、喝红糖水等可以补充血液预防贫血。女性朋友在月经期间是禁止饮酒的，喝酒对女性朋友的身体伤害是很大的。在饮酒后可适当多喝温水。

其次在月经期熬夜对经期也会有一定的影响，如果女性的身体不太好或者出现了内分泌失调，就可能会导致月经期的出血量增多或者经期出血时间延长等，所以根据具体的情况和工作的需要来安排作息的时间，尽量的不要长时间的熬夜，每天应该保证睡眠时间在6~8个小时。女性月经期是一个比较脆弱的时期，经常熬夜可能会使身体的抵抗力进一步的下降，容易患阴道炎症，特别是霉菌性的阴道炎，这种病原体经常在月经的前后出现，与身体的抵抗力是有密切关系的。女性在月经期间，由于体内激素水平发生变化。

来例假出现浑身酸疼无力属于常见的经期综合症，经期身体不适的症状轻重，因人而异，表现的症状也各不相同，有的会乳房胀痛或小腹坠感，或轻度腹泻，或严重便秘，或情绪容易激动、抑郁等，这是由于月经期间雌激素和孕激素的变化引起，属于正常的生理现象，一般不用处理，也不要过于紧张，要调整好心态，注意经期卫生，注意休息，多喝热水，经后会逐渐缓解。原本就出现肾虚的患者，在月经期间，因为体内血液丢失过多，肾之精血不足，就容易引起腰部出现一些临床症状，例如出现腰部酸痛，如果同时伴有肾阳虚就会出现腰部冷痛。女性在月经期间出现肚子疼痛，有可能是由于盆腔炎症而导致的表现，但也有可能是因为肠道疾病引起，比如月经期间饮食不洁食物就可能会导致肠炎出现，而引起肚子疼痛症状。