为了保证大家的安全和健康，痛经的预防办法必须要把握，只有把握了痛经的预防办法才能够帮助大家更好的控制这种疾病，接下来我们先对痛经的预防办法做详细的解读。

痛经的预防办法：

避免咖啡因：少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

痛经的预防办法大家一定要结合自身的实际情况选择最适合的，只有最适合的才是最好的，最后建议大家一定要积极的到专业的医院治疗这种疾病。