女性在坐月子的时候，身体比较弱，肠道功能还没有恢复到正常的状况，所以这个时候尽量不要吃寒凉刺激性的食物，凉性的水果就暂时不要吃。一定要选用温热的水果，如榴莲、荔枝、桃、杏、枣等，如果产妇有面红耳赤、口臭、长口疮以及大便秘结等热性表现，应该选用寒凉的水果。做小月子即流产，在饮食方面应该注意：建议以清淡饮食为主，容易消化的食物，禁食辛辣、生冷、刺激的食物。

同时也要注意饮食，可以多吃一些比较容易消化的食物，例如可以喝点鸡汤，鱼汤，以及吃点小米粥，鸡蛋，牛奶都有助于身体恢复，但尽量要少吃，而且在坐月子期间要注意保暖，多穿点衣服，避免着凉，每晚可以用热水泡泡脚，促进血液循环，对于身体恢复都有一定的作用。女性在做完剖宫产术后，饮食上要注意的是，以清淡、营养丰富为原则，忌食生冷、刺激性的食物，忌吃甜食，避免引起胃肠胀气。在剖腹产坐月子的时候，一定要注意护理伤口，要注意保持局部的清洁干燥，预防感染。

在三天以后身体体力恢复正常后才可以洗头，在洗头时要注意温度不要太低，也不要太高，不要洗的时间太久，洗完之后要及时把头发擦干，避免受风着凉。建议淋浴，洗头的时候要注意水温，控制好温度，不要着凉，洗完之后最好用干的毛巾把头发裹起来，否则头发变干的时候会带走体内的热量，孕妇可能受风着凉，要多注意。在月子期间28天是可以洗头的，而且在28天之前也是可以洗头的，只要是身体的体质允许在月子期间的任何时候都是可以洗头的。