天气冷飕飕，又逢连续假期，医师提醒，休假期间，无论白天或是夜晚，一定要做好自身保暖，避免血压高及呼吸道感染2大杀手。同时幼童若有发烧感冒，应小心流感病毒上身，建议要增加自身免疫力，平日居家多做一分准备，健康便能少一分伤害。

台北慈济医院家医科许瀞分医师指出，气象局持续发布低温特报，因此，提醒有心血管疾病患者，外出参加活动，一定要做好保暖，出门前最好先动一动，让身体暖和了再出门。

天冷血压飙高年轻化趋势

台北慈济医院近日有多名年轻患者因天冷血管收缩造成血压突然飙高，并出现胸闷、头痛等并发症。建议民众，早晚各量一次血压、脉搏，观察是否规律，若身体不舒服，或不规律，就要提高警觉并就医。

门诊中也常见民众因聚餐暴饮暴食与饮酒过量，造成急性肠胃炎，引起腹痛、呕吐、腹泻等情形。因此呼吁民众，饮食还是要定量，避免生食、过度油腻及暴饮暴食，尤其糖尿病友更要避免饮酒，以减少心血管负担。

提早防范流感腺病毒肆虐

根据疾管署监测资料显示，台湾流感疫情逐渐上升，加上北半球整体流感呈上升趋势，各国陆续进入流感流行期。从目前台北慈院门诊患者来观察，呼吸道感染的患者，以腺病毒为主；但是流感病毒的个案数也慢慢有增加的趋势。

台北慈济医院小儿科吴秉升医师表示，流感跟腺病毒的传染途径是以飞沫及接触传染为主，假期亲友团聚，或到各地游玩，可能会出现病毒迁徙传染的情况，再加上进入到比较密闭的环境，都会加速病毒扩散的机会。

加强免疫力少去公共场所

天冷这段期间，小孩与老人要特别提高警觉。建议若出现呼吸道症状，还是要戴上口罩，加强洗手，做好个人卫生管理，除摄取均衡的营养，并配合适度运动，以提升身体抵抗力外，平日也要多补充水份，且没有必要请尽量远离人多拥挤的公共场所，以避免将病毒传染给他人。

由于腺病毒目前没有预防针，也没有特效药，仅能作症状治疗。但是预防流感以施打疫苗，真正的流感高峰往往在农历年前后。还未施打疫苗的人，现在补上一针还来得及。

医师提醒：

虽然流感有“1烧”、“2痛”、“3疲倦”等3大病征，但有些人还是可能与感冒混淆；因此，若有高烧症状，建议应该尽速就医诊疗，以免引起并发症，即早诊断治疗，避免悲剧发生。