血糖11.5mmol/L吃什么降糖药好要先判断患者是空腹血糖11.5mmol/L，还是餐后血糖11.5mmol/L，还是空腹血糖和餐后血糖都偏高，然后再针对性用药。

临床上常用的降血糖药物有阿卡波糖片类、二甲双胍类以及格列类药物等。格列类药物以及二甲双胍类主要是降低空腹血糖，而阿卡波糖片类的药物主要是降低餐后血糖的。

如果是空腹血糖11.5mmol/L，可以遵医嘱应用格列类药物以及二甲双胍类药物，比如二甲双胍缓释片等。如果是餐后血糖11.5mmol/L，可以应用阿卡波糖片类药物。如果患者空腹血糖、餐后血糖都偏高，还也可以在医生指导下直接注射胰岛素来降低血糖。

除了吃降糖药以外，还有一些方式能够更好的促进降低血糖：

1、坚持运动，适当运动对于消耗身体的脂肪是非常好的，从而能够增强胰岛素的抵抗力。另外，一些研究发现坚持锻炼可以减少服用降糖药。

2、饮食注意多吃点粗粮，比如燕麦、玉米等粗粮，能减缓升糖。建议患者避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免对身体不利。

3、保持良好的情绪，对于控制血糖、降低血糖也是非常好的。