女性的月经期盆腔的淤血会引起相关的不适，特别有四肢冰冷的女性，宫寒的女性用生姜泡脚阳作用，会改善全身的血液循环，可以改善来月经的月经量，月经量少和痛经的这些症状。有部分女性月经期间可能会出现月经量增多的情况，此时最好不要用生姜和花椒泡脚，以免促进血液循环，让月经量变得更多，这样可能会导致出血增多等问题产生。生姜具有驱寒温补的功效，特别是平时女性体虚、体寒、宫寒的情况，表现为月经量少、经期腹痛、畏冷、四肢冰凉的情况，可以在经期食用生姜、红糖、鸡蛋。月经期是能用生姜水泡脚的。

月经期间有的女性会出现下肢浮肿，绿豆汤具有消肿利尿的功效，适量饮用绿豆汤既能够缓解下肢浮肿，又能够增加小便次数促进经血更好排出。在生理期，也不要吃一些寒性的水果食物，因为在月经期间，如果不注意吃辛辣油腻的食物，或者是食用寒性食物和水果很可能会引起痛经的情况，所以说在饮食上注意这些方面就可以。在月经来潮期间是可以喝绿豆汤的，绿豆汤具有解暑化湿的效果，但是也不会影响到月经量，增加腹痛症状，所以月经期间可以喝绿豆汤。

使用足贴还可以改善睡眠质量，缓解经期身体不适症状，月经量过多或者经期比较长不建议使用足贴，足贴中含有活血的中药成分，容易刺激经血量增多，在经期出血量过多会引起贫血。足贴里面含有活血物质，对于经量比较多的人不要使用，以免导致经血量更多，引起贫血和月经经期延长。在来月经期间的时候是可以贴足贴的。