其实这种情况是很多见的，做心电图，等一些相关辅助检查以后心率是正常的，没有器质性病变但是还是感觉难受，这是一种心脏神经官能症的表现，可伴有焦虑抑郁情绪、生活压力大、工作劳累、心情压抑都可以引起上述症状。心跳快引起睡不着觉，这种情况可以是器质性，也可以是功能性。有些人尤其是中年女性很容易有这种情况，自诉心跳很快、心慌、辗转反侧、难以入眠。这种情况下要注意调节情绪，给自己减压，多出去走走，比如说旅游，多和朋友亲人交流，放松心情，可以缓解。

有以下几种方法：一、快速睡眠法。也就是分散注意力，快速的让自己进入睡眠的状态。二、运动加速法。以运动来加速身体的新陈代谢，让咖啡因迅速地排出体内。三，睡前喝一杯热牛奶，热牛奶可以帮助快速的进入睡眠状态。四、热水泡脚法。热水泡脚可以加速全身的血液循环，从而加快咖啡因排出体外。由于咖啡有精神兴奋的作用，所以晚上最好是不要喝咖啡，如非需要的情况下喝，如果喝之后睡不着，就可以按医生的方法去做做试试。咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡会影响睡眠。

点，要注意心理方面的原因，如果患者平时压力比较大、思虑重重，长时间有焦虑抑郁的情绪，肯定是会引起失眠的。所以，保持平稳的心情，不要有太大的心理压力还是非常的重要的。第2点，要注意环境原因，比如患者出差，变换了睡眠环境或者是睡眠环境周围声音比较大，也是会导致失眠的。第3点，不良的生活习惯也是有关系的，比如患者长期的喝酒，在白天喝茶、喝咖啡也有可能导致出现失眠。睡觉之前打手机游戏、看电影、看小说，也有可能导致大脑皮层过于兴奋的，这些都是要多加注意的。另外，如果患者有躯体疾病，比如心脏疾病、呼吸系统疾病在夜间出现胸闷憋气也会导致失眠。