别以为孕妇游泳不安全，事实上游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，而且怀孕期间身体状况良好，从孕早期到后期都可以继续进行。怀孕期间游泳可以调节妈妈的神经系统功能，而且通过水的浮力和抚摸，可以促进皮肤和身体的血液循环，可以帮助适应分娩的压力。怀孕初期可以游泳，一般，怀孕期在十六周之内也就是四个月内的准妈妈，要多做有氧运动，游泳就是首选项目。

在妊娠3个月以内胚胎刚刚着床，胚胎的各个器官系统都处于分化、发育非常敏感的时期，因此外界的有毒、有害物质，各种因素对于胚胎的影响比较大，抽烟、喝酒、放射线、毒物、药物以及细菌、病毒，都可能会对胚胎的生长、发育造成影响，甚至有可能导致流产或者胎儿畸形。因此建议在备孕期间以及早孕期一定要避免抽烟和喝酒，尤其是在妊娠12周以内更不能酗酒。因此在怀孕期间一定要尽量避免喝酒，尤其是在妊娠3个月以内，同时一定不能酗酒。目前的研究认为抽烟和喝酒是两个对胚胎的生长、发育造成影响的确切因素。

它相对是比较安全，因为大家就现在对怀孕用药，非常的恐慌，但实际上很多药可以用，我们是尽量不用，可以使用早晨喝一个量的蜂蜜水或者是柠檬水，以及初期可以吃个香蕉，这个香蕉有争议，有的人可以有人不行，那你就试一试，还有就吃一个红心的火龙果，或者有人吃一个喝一个牛奶可以试一试。怀孕初期便秘可以用开塞露，结论是可以，但是尽量不用，因为你初期，对这个还是基本有影响的，除非是他特别严重了，才可以考虑用这些刺激性的药物。如果这些不行，一定要在医生的指导下，可以考虑使用一些中药、西药来帮助你缓解便秘。