【概述】

殷门穴位于大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸。

【定义】

殷门穴位于大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸。

 

殷门穴位置

 

【功效作用】

疏经活络，强膝壮腰。

 

【主治疾病】

殷门穴主治腰脊疼痛,也可以用于治疗下肢痿痹病症。

 

【穴位操作】

1、按摩：用拇指指腹揉按殷门穴3~5分钟，力度适中，手法连贯，按揉至局部有胀麻感为宜，每天坚持，能够治疗下肢后侧疼痛、膝关节炎等病症。

2、艾灸：宜采用温和灸。施灸时将点燃的艾条对准殷门穴，距离皮肤1.5~3厘米熏烤，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次，每次灸5~10分钟，可缓解腰肌劳损、下肢胫寒痹痛等病症。

3、刮痧：用面刮法刮拭殷门穴3~5分钟，力度微重，以出痧为度，隔天一次，可治疗腰腿痛。

4、敲打：敲打殷门穴，可以缓解治疗椎间盘突出症及慢性腰背疼，平时坚持敲打还可以预防腰椎间盘突出的发生，治疗前列腺炎、尿路不畅、 尿滴沥等症。

 

[1] 李戈主编. 一穴疗法治百病 第2版[M]. 2018

[2] 胡维勤编著,颈肩腰腿痛的自我调养,安徽科学技术出版社,2015.01