荣春红
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肩周炎如何自我锻炼恢复
发布时间：2024-03-25
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爬墙锻炼就是嘱患者面部向墙，以患侧扶墙，然后慢慢的向上攀爬，以患侧感觉到疼痛为度，待疼痛无法忍耐时适当的坚持1-3分钟左右，然后恢复原位，反复多次。发生了肩周炎的疾病，患者在锻炼的过程中，如果出现了不适的症状，应该停止锻炼。肩周炎也称五十肩、漏肩风、凝肩等。
一般患者自以为颈肩部着凉或者受外伤引起的关节活动不适或者活动受限来就医，肩周炎需要积极的练习肩关节功能，不让韧带和周围的软组织形成粘连。肩周炎的治疗方案分为观察、家庭理疗、监护下康复训练、非甾体类抗炎药的镇痛治疗、口服激素、关节内激素注射、设备治疗、关节扩张造影、推拿、开放手术松解、关节镜下松解和联合治疗。对于肩周炎的患者在发病的早期治疗的方法主要是行肩关节部位的功能锻炼。
如果年轻人得了肩周炎，其病因多数是由于活动量较大或者急性外伤同时合并着凉，导致肩部肌肉发生损伤，损伤后出现组织渗出，而组织液渗出没有及时得到吸收，逐渐形成机化、钙化、粘连而形成肩周炎。一般患者出现了肩周炎，会表现为肩部的疼痛，起初的时候会出现阵发性的疼痛，多数为慢性的发作，以后疼痛会逐渐加重，或者是出现钝痛。肩周炎其实这个名称现在基本上不大用了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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