女性在分娩以后需要经过一段时间的恢复进行产后复查，一般需要恢复42天，也就是6周左右，这个时间段以内称为产褥期？产后42天大概是产后6周左右，在这个时间节点，所有的孕妇都应该进行产后复查。还需要做糖耐量检测，判断是否在产后仍然有血糖升高。

如果做凯格尔模板训练，就是用一个电极放到下腹部，另一个电极置入阴道内，给与一定的电刺激，使肌肉产生有节律性的收缩，使盆底肌肉逐渐恢复到非孕期的紧张状态，做到弹性有致，一次治疗需要20分钟到30分钟左右的时间，产后越早治疗，恢复的效果越好，顺产和剖宫产后的女性，都需要常规的做盆底功能评估。产后做盆底修复一个疗程是10次，需要2000元左右，在产后42天后需要常规到医院做盆底功能评估的，经评估后盆底肌肉出现有松弛或者过激情况发生，如阴道松弛、憋不住小便等情况就需要做相应的治疗。但如果之前错过产后康复的最佳时间，存在脱垂、漏尿的症状，即使不影响生活，也提示已经存在盆底功能障碍，需要随时开始进行盆底肌的康复锻炼。

建议可以多做一些产后瑜伽、腹部呼吸、靠墙站立收腹这一类的活动，增加腹部肌肉收缩，但这些运动一定要长期坚持才能起到效果，对于较严重的腹直肌分离可以进行手术治疗。腹直肌分离的影响有很多，首先，产后女性的腹部肌肉不能马上恢复到原来的位置，多余的赘肉堆在腹部，十分影响美观；腹直肌分离是指腹直肌从白线向两侧移动分离。