手脚发麻是指手部和脚部出现麻木感和疼痛感，主要是由于不正确的睡姿和坐姿以及长期保持下蹲姿势，导致的末梢血液流通不畅，引起供血不足，进而出现手脚发麻。如果是持续性的手脚发麻，则可能与糖尿病、骨关节病和颈椎病，中风偏瘫等疾病有关，需要及时就医进行治疗。

手脚发麻的原因

1、自主神经功能紊乱的患者会出现手脚发麻，并伴有焦虑烦躁的情绪；患有颈椎病的人由于颈椎间盘增生或突出，压迫到颈椎根，引起手脚发麻的症状。

2、手脚发麻是糖尿病和高血压以及动脉硬化等疾病的表现症状之一，要及时治疗，不然可能会发展成瘫痪和半身不遂，要及时控制好血糖，保持稳定状态。

3、老年人群体常发生的骨关节病，也会引起骨关节周围神经的受损以及供养不足，则会引起手脚发麻，例如增生性关节炎和退行性骨关节病。

如何缓解手脚发麻

1、采用运动治疗的方法来缓解手脚发麻，例如做颈部与肩部的运动、脚部与足部的运动以及手部与脸部的运动，来改善周围的血液循环。

2、在寒冷的季节要注意做好保暖措施，避免受潮和受寒，以免加重病情，要树立自信心来客服焦虑的情绪，积极进行治疗。