孕期合理营养对胎儿正常生长发育和改善母儿结局非常重要，妇女妊娠以后每日所吃的食物除了维持自身的机体代谢所需要的营养物质外，还要供给体内胎儿生长发育所需，因此，孕妇要特别注意饮食。从怀孕开始坚持在皮肤处涂抹橄榄油、按摩身体可以增加皮肤的延展性和韧性，有效的防止皮肤纤维断裂，达到预防妊娠纹的目的。怀孕以后只要是平时能吃的，一般也是可以吃的，橄榄油是比较有营养的。

怀孕初期小腹胀胀，多属于正常的生理现象，在怀孕初期，女性体内的雌孕激素大量增加，胃肠道内所积存的气体过多，这时肠胃就会处于充气状态，随之出现小腹胀大的现象，这种情况通常会持续到怀孕中期。如果疼痛不适可以卧床休息，假如说卧床以后疼痛依然比较频繁或者说疼痛的程度比较强烈的话，那么还是去看看医生，主要应该排除是否先兆流产或者是宫外孕引起的腹痛。怀孕初期小腹胀是正常情况，但如果持续时间较长，最好去医院做一下相关的检查。

怀孕十四周以后，如果孕妇一般情况良好，没有下腹疼痛，没有阴道流血，没有宫颈管缩短以及胎盘低置状态，可以适量的同房，但是次数不适宜过多，时间不适宜过长，而且不能用力的撞击腹部，最好采取女上男下式。在性生活的过程中可能会刺激乳头或者子宫，促使机体产生缩宫素，来诱发子宫收缩。怀孕14周，这个时候是属于孕中期，在怀孕中期的时候，夫妻双方可以有适当的性生活。