长智齿可能会引起牙疼，这是正常的现象。以下是一些缓解牙疼的方法：

1. 冷敷：将冰袋或者冷毛巾放在患处，每次持续15-20分钟，每天多次进行。

2. 漱口：用盐水漱口，可以减轻牙痛和口臭。

3. 避免吃硬食物：如果有咀嚼肌痉挛，可以选择软食或者饮料。

4. 睡觉姿势：睡觉时侧卧，让头部高于胸部，这样可以减轻压力。

5. 药物治疗：如果牙疼持续时间较长或者严重影响生活质量，建议去看牙医进行治疗。

需要注意的是，如果牙疼伴随着其他症状（如发热、恶臭等），应及时就医。同时，长期不良的生活习惯和饮食习惯也会导致智齿长期存在并引起牙疼。建议定期到口腔医院进行检查和清洁。