白天睡觉晚上熬夜，有可能会诱发猝死的风险。

经常性的作息颠倒有可能会引起身体的交感神经过于兴奋，引起心脏负担加重，也有可能会引起心肌细胞和心脏的节律发生紊乱，从而使心脏长时间的处于疲劳的状态，诱发一些心脏疾病，比如心绞痛或者心肌梗死等情况，当在发作的时候没有得到及时的治疗，就容易出现猝死现象。通过熬夜诱发猝死的几率会相对较低，但是如果身体本身患有一些心脑血管疾病或者长期熬夜，会提升猝死的几率。

经常如此也会把自己的生物钟打乱，而且在晚上11点之前，如果没有按时睡觉，有可能还会引起身体的内分泌和激素出现紊乱，不仅会导致心脑血管疾病，还有可能会引起其他的身体不适症状。

在平时生活中尽量保持11点之前睡觉，而且每天要保持8小时的睡眠时间。如果每天的睡眠时间相对较短，猝死的风险也会相对增加。平时也要养成良好的情绪，保持积极乐观的心态，尽量避免情绪波动太大，在饮食上要多吃清淡的食物，不要吃辣椒等刺激性的食物。