在饮食方面，只要注意以下几点就可以了，其实只要避免一些辛辣油腻的食物，避免饮酒，避免暴饮暴食，避免过热，过烫的食物等等不良生活习惯，顺其自然就可以了，具体吃什么菜，其实并没有特殊的要求，比较容易消化的水果，或者是粗纤维类的饮食都是可以的，例如菠菜，白菜，木耳等等，含有丰富的粗纤维营养，另外如果存在胃病，需要积极的给予药物进行治疗，放松心情，避免过度紧张等等肠胃不好的人，我们要养成好的生活习惯、饮食习惯，以清淡好消化、营养丰富的食物为主，要多吃新鲜的蔬菜和水果。要明确知道，诱发胃肠不好的原因是什么。

做完胃肠镜一般的注意事项就是在2个小时之内是不能吃东西的，超过2个小时之后可以喝点小米粥，喝点汤这类的流食，因为这样避免导致腹部胀气的出现以及刺激胃肠道，其他的就没有什么太特殊的了，如果你做了镜下的治疗，用一些夹子的话，原则上是需要不吃不喝3-5天的，是需要进行体外的静脉补液，用点消炎的药物等炎症好了之后，血止住了，一般来讲就可以正常的过渡饮食，也是从流食还是然后过渡到正常的饮食，其他的就没有什么太特殊注意的了，平常要注意休息，避免过度的劳累和着凉要规律。做检查后应当注意如下事项：行无痛肠胃镜检查，需要患者神志完全恢复后，在家属的陪同下离院，且短期内不能驾驶。做完肠胃镜后，建议一般1到2个小时以内不要进食水。

由于本身肠胃就不好，所以个人平时的进食一定要注意，选择自己胃肠道能够适应的食物来进行口服，这种食物的选择，个人要在平时的生活中来留意，形成个人的饮食规律，把握清淡易消化的原则。如果拉肚子症状很快改善，在这种情况下，不需要去医院做检查治疗的。肠胃不舒服、拉肚子，常见于生理性疾病以及器质性疾病的患者。