如果平时没有发病时，跑步能够有效的增强抵抗能力，但是在发病期间建议患者积极预防，最好是戴上口罩减少与过敏原接触，最好是在家里面积极的治疗。积极的治疗之后患者过敏性鼻炎的症状会有改善，建议平时一定要多锻炼，适当吃有营养的食物，这样才能够减少过敏性鼻炎发病的几率。患者如果得了过敏性鼻炎在急性发作期间不建议跑步，因为跑步之后有可能会接触到更多的空气中的过敏原，可能会加重患者鼻塞、打喷嚏的症状。鼻子里面可以喷用生理盐水，再喷用盐酸左卡巴斯汀鼻喷雾剂降低鼻涕的分泌，同时可以考虑加用一种糖皮质激素类的药物，常用的是曲安奈德鼻喷雾剂。

过敏性鼻炎，它主要表现为鼻塞，鼻痒，流清涕，打喷嚏的这一症状，那么这种症犯过敏性鼻炎的时候怎么快速缓解呢？当然主要还是药物方面，如果要快速的话，可以通过喷鼻的一种抗组胺的鼻喷剂，比如爱赛平或者立复汀等。但可以结合鼻腔的糖皮质激素类的喷鼻剂应用，如内舒拿或者辅舒良等。当然，这种情况可以吃一些口服的抗过敏的药，比如氯雷他定或者西替利嗪。

我们还是建议这种病人,如果真正出现的时候,还是要尽快地到医院来进行一个症状的控制,以免它恶化持续,然后变成了鼻窦炎,或者鼻息肉这种需要做手术的疾病,就会比较麻烦。首先来讲的话,如果患者对螨虫过敏的话,目前我们有一些脱敏的制剂,是可以从根源上去治疗这个病的。所以大部分的病人,过敏性鼻炎的一个过敏的状态还是容易出现反复的。而其他的一些过敏原,目前在国内来讲的话,还没有很好的一个脱敏的方法。