在工作当中避免长时间低头伏案工作，要经常变换体位，每天做3~5次颈椎保健操，每天尽量做头部的旋转活动训练和颈背肌肉的力量训练，避免颈部受到外伤，颈肩及上臂在出现疼痛时，应当先排除脊椎管狭窄，才能够对局部进行按摩。其他护理包括饮食护理，对于颈椎病可以多食用富含钙质的食物，比如牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果类，同时可以食用丰富的蔬菜与水果，其他有氧运动，包括八段锦、太极拳等对颈椎病也很有好处，同时注意一定要在手麻或者有不适情况下及时前往正规医院检查清楚。颈椎病的患者，先说术后，要做了颈椎手术的，包括做射频治疗。

一般情况下，颈椎病的临床症状主要还是表现为脖子疼痛，不舒适，僵硬并且可能会出现头晕，头痛，恶心，呕吐，双上肢感觉麻木，心慌，走路不稳，脚下踩棉花的感觉。如果颈椎病压迫了神经根，引起肢体的麻木、上肢的放射痛，可以口服甲钴胺片、颈康颗粒、迈之灵，可以起到消肿、活血化瘀和营养神经的作用。药物治疗是颈椎病治疗环节中的重要一步，可选用非甾体消炎镇痛药物缓解疼痛，肌肉松弛药物解除痉挛的肌肉，神经营养剂改善神经营养状态。

其实颈椎病，它是一个西医的概念，西医上对于饮食一般没有什么太大的禁忌，颈椎病的患者，一般不要吃太过于油腻性的食物，不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃生冷硬的食物，尤其是比较凉的食物油可能会导致颈椎病的症状加重。这些类型的颈椎病都是清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性、油腻性的食物，否则容易导致血液不通畅，阻碍疾病的治疗。​要忌寒凉的、冷的食物，许多颈椎病患者都是由于湿、寒气入侵所引起的。