一般诊断为高血压之后，首先就是要根据高血压的轻重来进行相应的治疗，对一些比较轻的可能的是在饮食以及生活的方式上做出调整，有可能就能够使血压恢复到正常的范围。正常高血压的范围应该是收缩压在90到140毫米汞柱，舒张压在60到90毫米汞柱之间，脉压差大概在30到40之间。如果收缩压大于159毫米汞柱，舒张压大于99毫米汞柱，属于是轻度高血压。

高血压脂肪肝多是由于高脂肪饮食、长期大量饮酒、活动量少、高盐高糖饮食等原因引起的，因此要控制高热量、高糖、高脂肪的摄入，可选择含脂肪较少的食品，比如说脱脂牛奶、无糖酸奶、瘦肉、鱼虾、鸡肉及每天一个鸡蛋，控制含糖的食品及饮料。首先可以适当的吃一些富含膳食纤维的粗粮，如可以吃一些燕麦片、荞麦面、高粱面、玉米面等，这些食物所含的热量不高，而且富含膳食纤维，适当的吃一些，有助于控制血脂，预防动脉粥样硬化。平时多吃新鲜的瓜果蔬菜，有利于高血压、脂肪肝患者的健康。

像一些人认为少量的喝酒，可以加速血液循环，对于身体可能会有益处，但是酒精经过长时间的摄入过多，日积月累，对身体还是有很严重的影响，所以平时一定要戒酒，因为长期的饮酒肯定会对血压造成一定的波动。此外，酒精里面会含有很多的热量，长期饮酒会增加体重，而超重和肥胖也是高血压的一个危险因素。如果少量的喝酒会导致血管扩张，血液循环量增加，会导致一过性的血压偏低。