突然面瘫是一种非常严重的疾病，需要及时就医。以下是一些可能有用的建议：

1. 尽快就医：如果您感到面部肌肉无力或麻木，或者出现其他症状，例如发热、头痛、恶心等，请立即就医。

2. 寻求专业帮助：面瘫需要专业的医疗团队进行诊断和治疗。您可以咨询当地的医生或者前往最近的医院进行检查。

3. 注意休息：面瘫患者需要保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累和精神压力。

4. 饮食调理：饮食应该清淡易消化，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物和油腻食品。

5. 保持良好心态：面瘫患者需要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。

总之，面瘫是一种严重的疾病，需要及时就医并遵循医生的治疗方案。同时，保持良好的心态也很重要。