女性在产褥期间其实什么样的蔬菜都可以吃，因为不同的蔬菜具有不同的营养价值，只有不挑食，食物之间搭配合理才能发挥最大的保健作用，但是在产褥期间适当的多吃一些莲藕、莴笋，另外多吃一些豆芽，这些蔬菜对女性恢复是有一定的促进作用，比如说莲藕它还有大量的淀粉、矿物质和维生素。在饮食上要吃一些高蛋白和高能量的食物，如瘦肉、鸡蛋等，也要荤素搭配，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因里面矿物质含量多，维生素B、C族类含量高，如菜心、小白菜、番茄等，预防便秘。孕妇产后可以吃一些含铁丰富而且能够促进体内铁吸收的食物，含有丰富维生素b族的食物，含有丰富蛋白质而且能够帮助产后孕妇增强营养的食物。

最好的办法预防，因为产妇在怀孕之前备孕阶段就把口腔卫生检查做好，建议是定期半年或者一年做一次全面口腔检查，所以牙周的彻底治疗能够把口腔疾病在早期的时候、萌芽的期间就给其解决掉，以防在怀孕期间或者在生完小孩以后出现这些问题会很麻烦，给患者带来很多痛苦和不方便，所以预防比治疗更重要。如果生完孩子以后，在月子里面出现了牙齿疼痛，方便还是尽量到口腔科就诊，如果实在不方便去医院，自己要注意保持口腔的清洁卫生，一定要刷牙齿，而且要早上、晚上睡觉前都要刷牙齿，每次刷牙要3到5分钟的时间。在坐月子的时候还是不建议孕妇吃一些药物，如果牙疼的话，孕妇最好可以用冰袋敷一敷腮帮子处，用来缓解疼痛。

流产手术要经阴道进行宫腔操作，所以术后要口服抗生素预防感染，同时要加强营养，多食用新鲜的瓜果和蔬菜，加强蛋白质的摄入，多食用鸡肉、牛奶、鸡蛋和海产品等，禁止食用辛辣食品和刺激性食品。女性人流术后身体比较虚弱，建议先卧床休息两三天，且半个月内都不要进行剧烈运动，也不要从事重体力劳动；人流手术以后坐月子一般需要4-6周的时间，也可以根据自己身体和子宫的恢复情况来决定坐月子的时间。