张忠
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坐月子能不能洗头
发布时间：2024-03-27
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是因为产后体质比较虚弱，一定要注意保暖，保证水温和室温的正常，防止受凉而引发感冒等其它的疾病。一般在生产后女性的身体比较虚弱，皮肤的排泄功能旺盛，排出大量汗液，如果不洗头，很容易导致细菌滋生。坐月子一般是产后一个月，有些是整个产褥期就叫做月子，就是42天。
产后饮食上还应该多吃含有维生素、钙铁元素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，要以清淡为主，不吃辛辣生冷油腻不容易消化的食物。产妇在月子里面需要多吃一些高蛋白质食品，但是食用过多的高蛋白质食品，很容易造成消化不良现象，所以月子里面可以每天吃1~2个鸡蛋。坐月子可以适当吃乌鸡蛋。
水果中含有大量的维生素，特别适合产后虚弱的孕妇产后吃一些水果有利于补充营养，尽早的恢复，最好是吃一些应季的新鲜水果，不要吃过季的水果。坐月子注意避免吃一些寒性凉性的水果，以免伤害脾胃。坐月子可以吃的水果：木瓜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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