在怀孕期间，朋友建议我多吃一些燕窝，但是不知道燕窝有什么作用，今年已经26岁，怀孕三个月了，请问吃燕窝有什么好处呢？

怀孕期间，孕妇食欲不佳，吃燕窝可以增进食欲，燕窝属于补品，吃燕窝对皮肤也有一定的好处，可以使皮肤光滑有弹性，燕窝中含有蛋白质，也能够帮助孕妇提高体内的蛋白质，促进胎儿的正常生长发育。

建议

怀孕期间不能只吃燕窝，一定要合理饮食，荤素搭配，不挑食，在吃燕窝是要控制好量，不要一次吃太多，空腹吃燕窝效果更好。

注意事项

在吃药期间不要吃燕窝，消化不良不能吃燕窝，避免加重负担，在吃燕窝时，注意不要抽烟，不要喝酒。