孩子抵抗力差可以在饮食上先调理一下，多吃一些维生素C丰富的食物，比如猕猴桃，橙子，钙物质含量高的比如海鲜类，鱼虾等，一定要保证宝宝的睡眠，如果宝宝在三岁以下，最好是每天能睡够十二个小时，同时要保证中午能睡一小时左右，坚持参加体育锻炼，可以到户外走一走，每周最少锻炼五次以上，慢慢的宝宝的体质就会好一些。如果孩子存在贫血、佝偻病等基础疾病，可以给予治疗原发病，同时要让孩子增加体育锻炼多运动，多晒太阳，避免挑食、偏食、暴饮暴食等不良的饮食习惯。宝宝体质差免疫力低下，会导致容易生病、生长发育缓慢等，有可能是营养不足、缺乏锻炼、睡眠不足以及一些不良情绪等引起。

儿童免疫力低下，可能是因为消瘦、营养不良，体质差，活动量减少，挑食或者是锌等微量元素缺乏、疾病的影响等等导致，孩子要提高免疫力，平常需要注意营养均衡丰富，不要挑食，平常要多进食鸡蛋，瘦肉，鱼肉等富含蛋白质的食物，多补充新鲜蔬菜水果，多到户外活动，每天坚持运动，增强体质，增强免疫力的药物有黄芪颗粒、玉屏风颗粒等等，孩子要提高免疫力还是建议饮食调理及运动为主，不建议长期使用药物。小孩处于生长发育的高峰期，足够的营养物质可以为宝宝发育提供物质基础，这时候需要给孩子多吃些优质蛋白丰富的食物，比如牛奶、鱼虾、牛羊肉、海产品。小孩增强免疫力，可以多吃富含维生素A的食物。

提高免疫力的方法主要就是要做好饮食方面的调理，尽量多吃一些高蛋白高脂肪的食物来增加营养，同时尽量做到饮食的多样化，也要多吃一些富含维生素的食物。如果出现了自身免疫力下降，必须要及时的进行纠正，大多数情况下，需要根据病情来选择治疗方式，出现的自身免疫力下降，可以进行口服药物进行改善治疗。人体免疫力或者抵抗力的高低往往和先天的体质，还有后天的调理有关。