脑梗后可以通过抬高肢体、散步、打太极等。

1、抬高肢体：如将上肢或者下肢抬高至最大限度，然后停留3~5秒，反复进行可以有效锻炼肢体部位的神经以及肌肉功能恢复，适用于出现肢体障碍者。

2、散步：散步是一种全身的运动方法，而且相对安全，并不受时间以及场地的限制，而且散步的过程中不仅可以调节体内的呼吸系统以及血液系统，还可以改善机体的代谢率，有助于肢体功能恢复。

3、打太极：打太极过程中可以有效舒展体内的经络，并促使体内的气血运行，从而改善脑梗患者因脑供血不足而引起的头晕、缺氧等症状。

而对于无法下地行走者，也可以通过翻身训练、坐位转换训练、旋转训练等方法锻炼身体。