坐月子期间，要少吃油、盐、糖及辛辣油腻刺激性食物，以清淡、易消化且富含营养的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米粥等，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子。因为生完了以后子宫还没有恢复，胎盘附着面，子宫那还有出血，再吃刺激性的东西话，影响您子宫的恢复。坐月子哪些食物不能吃做月子不能吃的食物太多，很多是迷信的。

由于流产后的生殖器官处于抵抗力相对较差的时期，子宫内膜受到创伤，子宫口相对松弛，如果有性生活，可能发生向上感染，并导致子宫内膜炎、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病，所以流产手术后一个月内要避免性生活，饮食方面也要注意摄入营养的食物，产后一个月到医院复查，如果复查结果正常，可以进行性生活，但是要注意避孕。做小月子，也就是流产以后，一般都建议在一个月之内不要有性生活，因为在流产以后，有一段时间的异常出血，宫颈和子宫都有一个复旧的过程。产后多久能同房：产后分为剖宫产之后和顺产之后，产后会有恢复的过程，叫做产褥期。

一般顺产产后一周左右，坐月子可以洗头，剖宫产的话由于刀口疼痛和不能弯腰等，可以根据情况晚一些洗头，水温一般控制在37度左右，尽量少用刺激性的护发用品，可以用生姜煮水洗头，预防脱发，洗头的话可以用指腹轻轻地按摩头皮，洗后注意及时的擦干可以用干毛巾包起头发避免血管受凉收缩，引起头疼，洗发后可以喝适量的红糖姜水驱散风寒。如果在坐月子期间要洗头发，建议在洗头发之前能够吃些食物，避免造成洗头发的时候出现血糖过低，有头晕的症状。传统的观念认为产妇坐月子期间不能洗头，有些人认为这个时候洗头会容易导致受寒，或者导致以后头痛的问题。