对于腰肌劳损，由于局部的肌肉组织，因为受到外力的损伤，或者是长时间的受力比较大，而导致的及纤维破裂或者断裂而所致的，从而病人引起腰肌劳损。第二点，也是主要原因，是因为腰部长期工作的时候，导致腰部的肌群处于一种持续紧张状态，然后使小血管受压，导致腰部的肌群供氧不足，产生的乳酸等代谢产物排不出去，最后刺激局部形成了一种损伤性炎症。慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大，都可以触发和加重腰肌劳损，得了腰肌劳损最主要的治疗方法就是卧床休息，可以配合针灸理疗、按摩等治疗，要注意腰部的保护，腰肌劳损的预防应有目的的加强腰背肌的锻炼，如做一些屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧起坐的工作时腰部肌肉发达、有力。

也有一部分患者没有扭伤史而是长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如久坐、久站或经常搬运、肩挑重物或者长期姿势不当，均可使腰肌过度紧张处于高张力状态，从而影响腰部肌肉的气血循环，久而久之可导致慢性腰肌劳损的发生。腰肌劳损发生后，平时可适当锻炼腰肌力量，缓解腰肌劳损症状，有效防止腰肌劳损症状复发，症状明显时，一定要多卧床休息，在卧床休息期间，可以对腰部进行热敷，也可以在有时间的时候对腰部进行针灸、理疗和按摩，促进腰部肌肉劳损症状的恢复。腰肌劳损一般较常见的原因为腰背部着凉，或者是长期的重体力劳动，以及长期的使腰部维持一个固定姿势造成的。

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。对于病人出现了腰部肌肉劳损的情况，主要是出现腰部或者是腰骶部两侧疼痛的症状，并且疼痛反复的发作，疼痛可随着气候的变化或者是劳累后会有加重的情况。上面我说的这，些最主要的治疗办法还是需要远离于劳累的环境，过多的刺激、劳累、受凉就会加重病人疼痛症状，并且不利于恢复的。