自然流产后身体会比较虚弱，需要大量的营养，建议适当的吃一些苹果，猕猴桃、樱桃、桔子、香蕉等水果，这些水果中含有丰富的维生素，而且能够提高机体免疫力，增强女性的抗病能力，苹果和猕猴桃还可以恢复皮肤弹性、改善女性抑郁的情绪。由于此时身体虚弱，可能存在贫血的症状，所以建议除了吃水果之外，还应该多吃一些具有补血功效的食物，比如枸杞、阿胶、牛肉、鸡汤、红枣等等。香蕉能够改善便秘的症状，具有润肠通便的功效。女性在自然流产后要尽量卧床休息，避免剧烈运动。

如果B超提示宫腔内还有残留物，则需要做一下清宫，不然会阴道出血淋漓不尽，增加感染的几率，对下一次生育造成不良的影响。要注意预防感染，注意卫生问题，保持外阴的清洁和干燥，不要盆浴，采用淋浴的方式洗澡，勤换内裤，在一个月之内一定要禁止同房，防止细菌和病毒的感染。自然流产后需要做个B超检查，看一下宫腔内还有没有残留胎物。要迅速的恢复元气，一定要加强休息，身体方面不能太过劳累，避免做重体力劳动，避免剧烈的运动。

流产以后女性朋友可以选择吃一些营养丰富的食物来恢复身体，调理身体。注意休息，那么在手术以后尽量避免吃辛辣、刺激、生冷油腻的食物，注意休息。建议平时多吃一些补血食物，比如说像红枣、牛奶、鸡蛋之类的食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。