当出现这样的情况时，首先建议平时要养成良好的生活习惯，尽量不要在睡觉前玩手机，玩电脑，也不要通宵打游戏，熬夜追剧，尽量保持良好的睡眠习惯，早睡早起，睡觉前可以适当的喝一点红酒或者牛奶，洗个热水澡，或者用热水泡脚，都有助于缓解疲劳，帮助患者尽快安然入睡。大家好，我是医联媒体特约专家陈宇飞主治医师。整夜失眠多数情况下，见于平时没有养成良好的睡眠习惯所导致出现的，在睡觉前喜欢玩手机玩电脑，从而导致脑皮层过于兴奋，在这样的状态下无法安然入睡，就会导致出现失眠的情况，时间久了就容易造成习惯性失眠。

失眠的常用药物组合多用到入肝经养肝血的酸枣仁,同时配伍远志、夜交藤、茯神和甘草。常用来治疗失眠的中药有酸枣仁、甘草、夜交藤、茯苓、当归；临床上，中药治失眠常以补益安神为主,兼以清热、祛湿、活血、理气为主要治法。常用治疗失眠的药为补虚药、安神药、清热药和活血化瘀药。

失眠症是老年人常见的临床症状，常常困扰老年人，导致休息不好，尤其是有高血压，糖尿病，冠心病等基础疾病的患者，得不到良好的休息，有可能会加重基础疾病，这种情况下可以应用镇静安神的药物，也就是助眠的药物，包括地西泮，氯硝西泮，阿普唑仑，艾普唑仑，其中中药也有较好的安神的作用，常用的中药有酸枣仁，柏子仁，五味子，茯神，远志，小麦等。可以配伍养血的药物，如生地当归麦冬玄参等，常用的中成药，有天王补心丹，酸枣仁汤。