涎腺病毒（Sindbis Virus）是一种常见的传染病，通常会引起流感、喉咙痛和发热等症状。为了预防涎腺病毒病，可以采取以下措施：

1.保持良好的卫生习惯：勤洗手、使用个人防护用品（如口罩、手套等）等。

2.避免接触有害物质：尽量避免接触含有污染物的水源、食品和其他物品。

3.注意饮食卫生：不要吃生冷食物或者不洁食品，同时要保持充足的水分摄入。

4.定期接种疫苗：参加疫苗接种计划，确保自己具备了足够的抗体。

5.避免与患有病毒感染的人密切接触：尽量避免与患有病毒感染的人近距离接触，尤其是在高风险区域。

6.保持健康生活方式：适当锻炼身体，保持充足睡眠和饮食均衡等。

总之，预防涎腺病毒病需要多方面的措施，包括个人卫生、环境卫生、社交隔离等。如果出现任何疑似症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。