如果您的眼睛出现了血块，建议您尽快就医，以免影响视力和健康。以下是一些可能有助于缓解眼睛出血的方法：

1. 休息：尽量避免过度用眼，保持充足的睡眠和休息。

2. 冷敷：将冰袋或冷毛巾轻轻敷在受影响的眼睛上，每次持续15-20分钟，每天多次进行。

3. 注意饮食：避免辛辣、刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、酒精等。

4. 使用药物：可以使用含有非处方药物（如氧氟沙星滴眼液）来缓解疼痛和炎症。

5. 注意卫生：保持眼部清洁，并避免使用过期或不干净的护理产品。

如果您的症状严重或持续时间较长，请及时就医。同时，建议您在日常生活中注意眼部卫生和保养，避免使用不当的化妆品等刺激性物质。