​深海鱼油对于高血压患者来说可以适当的吃，深海鱼油含有超不饱和脂肪酸，具有调节血脂，抗动脉硬化的作用，深海鱼油软胶囊对于高血脂，高血压的确有一定的帮助，动脉硬化，心脑血管疾病也有一些效果，这种深海鱼油软胶囊还能够起到保护视网膜，改善视力，提高免疫力，缓解痛风，降低胆固醇，改善动脉硬化的作用，当然具体也是要因人而异，不能一概而论。尤其是高血压患者，平常适当吃一些鱼油不仅能够起到滋补保健的作用，而且还可以防止血栓的形成、缓解血压，同时还有着不错的健脑补脑的效果。高血压患者除了服药物控制血压，平常吃一些鱼油对血压也是很有帮助的。

高血压的患者具体要吃哪种降压药物，要根据具体的疾病以及合并症决定。第三类，ACEI类，常见的有福辛普利、贝那普利等等，这类药主要适合于高血压合并有冠心病、心衰以及肾衰竭的患者。高血压的患者要根据情况适当的用降压药的，不能超量的服用，避免因为用药量太大导致低血压发作，在这方面应当注意的。

每天跑步是有可能使高血压的患者血压恢复正常，对于轻中度的高血压，特别是对于轻度的高血压，如果危险分层不高，可以先给予治疗性生活方式的调控，包括增加运动、控制体重，以及低盐、低脂饮食，戒烟限酒等。盐可以引起钠水潴留而引起血压升高，所以建议患者是少吃腌制的食物，少吃腌的咸菜，榨菜等。每天跑步并不能够治疗高血压。