饮食上面需要以蛋白质为主，蔬菜水果这些都是需要吃的，均衡的营养搭配，有利于子宫的恢复。平常还需要适当的活动，活动以后不仅可以增加恶露的排出，防止宫腔的瘀血。洗完澡以后还需要保持切口的清洁干燥，防止切口的感染，之后就需要保持身体的卫生，也需要保持外阴的清洁。剖宫产术后在坐月子期间是可以洗澡的。

女性在月子期间不光要吃水果，要适当的吃肉类、鱼、虾等含蛋白质丰富的食物，有利于营养的的全面供应，增强体质帮助身体的恢复。适当的吃偏温性的水果，有利于补充维生素、微量元素，并且可以促进胃肠道的消化吸收，有利于女性增强食欲帮助恢复体质。生活有规律，适当的活动增强体质避免月子期间并发症的发生，有利于身体的健康。女性在坐月子期间，适合吃偏温性的水果，例如苹果、草莓、葡萄类都可以，不要吃寒凉的水果，如甜瓜、西瓜类。

坐月子的时候，最好还是吃一些温和偏暖性的食物，有利于身体的恢复。这个东西它里面的一些成分，可以帮助孕妇增进食欲，不过它也属于偏良性一些，月子里最好还是要少吃。这个食品，里边儿有丰富的营养元素和优质蛋白，还有一些脂肪酸和膳食纤维，可以让产妇强身健体，对产后的的恢复是有好处的。它有利于排尿去湿，可以减轻身体的一些水肿现象，提高身体的免疫力，增强自身的抵抗力，也能减轻身体的疲劳感。