睡眠不足会导致口腔溃疡的原因有以下几点：

1. 免疫力下降：睡眠不足会使人体免疫力下降，从而增加感染疾病的风险，包括口腔溃疡。

2. 压力过大：长期处于压力状态下，身体免疫系统容易受到影响，导致免疫力下降，进而引发口腔溃疡。

3. 营养不良：睡眠不足可能会影响人体对营养物质的吸收和利用，从而导致身体缺乏必要的维生素和矿物质等营养物质，进而影响口腔健康。

4. 饮食习惯：饮食习惯也是导致口腔溃疡的一个重要因素。如果在晚上吃得过多或者摄入过多刺激性食物，例如辛辣、酸性、咖啡因等，都可能引起口腔溃疡。

总之，睡眠不足是导致口腔溃疡的一个重要因素之一。为了预防和治疗口腔溃疡，建议保持充足的睡眠时间，注意饮食健康，避免过度刺激性食物和辛辣食品等。