轻度子宫脱垂的治疗方法因个体差异而异，但通常需要进行一定的锻炼来帮助恢复身体功能。在治疗期间，医生可能会建议您进行一些特定的锻炼来加强盆底肌肉，并促进血液循环。

具体来说，您可以尝试进行以下几种锻炼：

1. 仰卧起坐：这是一种简单易行的运动，可以帮助加强腹部肌肉和盆底肌肉。

2. 跳跃：这种运动可以帮助加强臀部和腿部肌肉，同时也有助于提高盆底肌肉的紧张度。

3. 蹲起：这种运动可以帮助加强大腿肌肉和臀部肌肉，同时也有助于提高盆底肌肉的紧张度。

4. 瑜伽：瑜伽练习可以帮助缓解疼痛、改善姿势和提高身体柔韧性，同时也有助于增强盆底肌肉的力量。

需要注意的是，轻度子宫脱垂的治疗方法需要根据患者的具体情况进行个性化调整。如果您正在接受治疗，请务必遵循医生的建议并按照正确的方法进行锻炼。