高血压的患者要多吃新鲜的蔬菜和水果，其中包括芹菜，菠菜，黄瓜，豆芽，以及各种绿叶蔬菜等，要少吃腌制，熏制或者是含盐比较重的成品蔬菜，另外可以多进食含有钾，钙镁比较丰富的食物，要减肥运动，选择适合自己的降压药物规律规范的服用。高血压的患者要吃含纤维素和含钾比较丰富的蔬菜，比如芹菜，油菜，香菜，芥菜，菠菜，洋葱，山药，土豆，也可以吃含钾比较丰富的水果，比如香蕉，苹果，橘子，柠檬。临床上建议高血压患者日常可以多吃低盐低脂、低胆固醇等食物，患者可以多吃苦瓜、洋葱、莴笋、芹菜、空心菜、茼蒿等日常常见蔬菜。

首先要进行治疗性生活方式的调控，要控制体重，增加运动、戒烟限酒、低盐低脂饮食，每天吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的心态。如果有轻微的高血压可以艾灸，艾灸能够促进血液循环、疏通经络、活血化瘀，对于治疗疾病有着很好的作用，对于血压并不会造成很大的影响。高血压患者，平时可以用一些物理疗法来辅助降压，例如穴位按摩，进行一些艾灸来控制血压。

对于高血压，突然出现血压增高，需考虑以下原因：是否存在影响血压升高的因素，如运动、情绪、天气的变化，尤其是冬天，血管容易收缩，引起血压增高；多次测量明确到底是不是高血压，血压到什么程度，然后进一步行学俭，查一下肝肾功能电解质、血常规、甲状腺功能以及肾素血管紧张素醛固酮、肾上腺彩超等等。血压升高时，首先要评估一下血压是初发性的高，还是一直就有高血压然后突然升高。