坐月子期间情况需要注意，不要吃辛辣不好消化的食物，饮食以清淡为主，最好吃一些比较容易消化的食物，需要吃一些新鲜的水果蔬菜。但是需要注意的是，有的产妇在坐月子期间胃肠道功能比较差，所以说吃煮玉米可能会引起消化不良等情况。在坐月子期间是可以吃煮的玉米，因为玉米不仅仅富含蛋白质，还富含维生素C，并且对于便秘也有很好的预防作用，因为玉米含有粗纤维的粗粮，所以适宜的食用一些也是比较有益的。所以可以用玉米粒煲粥喝，这样既有营养又比较容易好消化。

产妇出现头疼可能原因有很多，第一，可能是出现了神经性头疼，部分女性在坐月子期间身体处于恢复阶段，相对来说身体抵抗力比较差，如果休息不好或经常过于烦躁，可能会出现神经性头痛，因此一定要注意保持良好的睡眠，多休息。第二，也可能是由于贫血问题导致，月子期间身体比较虚弱如果没有及时补充营养可能会产生头痛。第三，也有可能是头部着凉引起的，如果外界寒气入侵也可能会引发这种症状。

例如可以吃点苹果，香蕉，榴莲，葡萄，木瓜，橘子，火龙果，石榴以及菠萝等含维生素都是比较高的，可以补充孕期所需要的各种营养物质，还具有促进肠蠕动，防止便秘的作用。吃太多容易引起胃部不舒服，严重时还会出现腹痛腹泻等症状，会对孕妇产妇的身体造成伤害，有时也会影响奶量。在做月子期间尽量要吃常温下的水果不可以吃冰箱内的水果，而且在吃水果时可以用热水烫一下再吃。对于产妇恢复有很好的作用，但是一定要控制量，不可以吃太多了。