阳痿是男性常见的性功能障碍之一，需要及时治疗。以下是一些自我护理的措施：

1.保持良好的生活习惯：保持健康的饮食和充足的睡眠，避免过度劳累和精神压力。

2.锻炼身体：适当的运动可以帮助增强身体素质，提高性功能。

3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响男性生殖系统，对于阳痿患者来说尤其重要。

4.药物治疗：如果上述措施无法缓解症状，可以考虑使用药物治疗，如PDE5抑制剂等。

5.心理疏导：阳痿患者需要接受心理疏导，减轻焦虑、压力等负面情绪对身体的影响。

6.定期检查：定期进行体检，及时发现并治疗潜在的疾病。

总之，阳痿患者需要注意自我护理和预防措施，积极寻求医学帮助。同时也要保持积极乐观的态度，相信自己能够战胜疾病。