吴建华
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腰肌劳损的睡姿
发布时间：2024-03-26
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睡姿对于腰肌劳损的患者也是比较重要的，如果睡觉的姿势不正确，患者腰部在第2天有可能会出现明显的疼痛症状。对于休息时的体位有一定的要求，要使损伤的肌肉组织完全放松，通常采用仰卧位时屈髋、屈膝的体位。因工作需要长期弯腰姿势的劳动者如牙医、理发师等，必须要保持下腰部的平坦，使身体重心位于髋关节和足部，这样不易引起腰肌劳损。
患者出现了腰肌劳损，一般在日常生活中要注意以下情况：首先患者避免剧烈的腰部运动，一般患者避免重体力劳动，同时患者腰部要佩戴腰围。疼的比较厉害时，应该给予一些止痛药物治疗比如氯诺昔康或者西乐葆，对症支持治疗；患者最好是不要长时间的搬抬重物或者是做一些大幅度的弯腰动作。
腰肌劳损最常见的，如果是我们一些慢性的肌肉劳损来说，就是这个肌肉我们就会感觉到这种，这个劳损的或者损伤的肌肉，它有慢性的疼痛、酸痛，或者是说不能在一个姿势维持太久，或者是说简单的一个，我们平常可以去坚持的一个功能或者姿势，这个患者就不能很好的去维持。腰肌劳损的病人，在弯腰拾物或者做一些腰部扭转时，经常容易造成腰部的扭伤，会反复发作。腰肌劳损一般来说都是表现为腰痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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