平时应该适量的多吃新鲜的水果和蔬菜，多食用牛奶、瘦肉、蛋黄等营养丰富的食物增强体质，增强宝宝生长所需要的营养成分，才能够孕育出健康的宝宝。山药里面含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，能够促进胃肠的蠕动，帮助消化和吸收。适量的吃山药是对身体有好处的，但是不要吃得太多，因为山药里面含有淀粉酶，容易导致消化不良，如果吃得太多容易导致腹胀。在怀孕期间需要营养均衡，荤素搭配，才有利于胎儿的健康生长。

怀孕50-60天时要做B超检查，了解胚胎发育是否正常，先兆流产时大部分还会伴有阴道少量流血，这种情况甚至需要住院观察。如果都没有异常时，建议多休息，少活动，孕早期避免性生活，饮食上要注意多吃清淡、有营养、富含蛋白质和维生素的食物，还有就是新鲜的水果和蔬菜。出现这种情况时，建议先到医院做B超检查和化验孕酮、hcg和甲功系列等。怀孕初期肚子胀，有可能是孕早期激素影响，也有可能是子宫开始增大，韧带牵扯导致的腹痛，但也不能除外是先兆流产的一种表现。

有很多时候怀孕早期出血，只是因为孕囊增大了，和子宫内膜还不很融洽导致的，但是宫外孕的几率虽然小一定是要警惕的。但是如果是有带血的情况，一定要警惕宫外孕，因为有的是先兆流产，有的是宫外孕早期出血，不是所有的怀孕就不来月经不出血了。怀孕初期有白带是很正常的，因为怀孕之后雌激素和孕激素都升高了，所以这个时间白带是不会减少的。