月经对女性来说是非常重要的一件事情，只有正常到来才证明女性身体是比较健康的，一旦出现月经不调问题，就要检查清楚是什么原因引起的，有没有妇科疾病，及时治疗好，让月经正常，这样身体才能更加健康，下面就来看一下月经不调吃什么。

1、生姜红枣红糖水

女性都比较喜欢吃甜的东西，当出现月经不调情况，喝一些生姜红枣红糖水就能起到好的改善作用，散寒温经效果明显，当脸色不好宫寒症状出现喝一些也能起到调理作用。

2、艾叶老母鸡汤

需要把老母鸡宰杀处理清洗干净剁成块状，放到砂锅当中，加入热水慢慢熬煮，先用大火煮开，再用小火慢慢炖煮一会儿，艾叶放进去添加一些调味料，煮熟以后就可以吃了，能达到补气血作用，凝血健脾效果好，如果有月经不调问题吃这款食物能达到好的作用。

3、益母草炒荠菜

益母草是一种活血调经效果好的中药材，荠菜里面的荠菜酸含量丰富，可以让出血凝固时间减少，止血活血效果明显，所以月经不调患者吃一些就很适合。

4、黑木耳红枣汤

这款食物能达到益气补中作用，止血养血效果好，还能让皮肤状态越来越好，对于月经不调，贫血患者有着很好的调理作用。

5、黑木耳红枣汤

需要把黑木耳切开，红枣里面的核去除浸泡一下，然后放到锅中加入适量的水，小火慢慢炖煮熟以后就可以喝了，调理月经作用也很不错。

上面介绍的就是月经不调吃什么，多吃上面这几款食物能起到好的作用，月经不调可能是多种妇科疾病引起的，需要把疾病治疗好才能让月经正常，每一个人身体状况不同，在用食疗方法缓解的时候也要特别谨慎，避免不良的症状出现。