焦虑症疾病是极为复杂的，生活中有一些朋友对于焦虑症是有一些了解的，当此病出现之后，就会带给患者很多的伤害，希望朋友们要重视该病的出现，而且还需要多了解该病的治疗办法才行，下面为大家介绍一下此病的治疗措施是什么呢。

焦虑症的治疗办法：

1、有信心，当焦虑症状发生的时候，可在心理反复告诉自己“我可以”，“我没有问题”，这样患者就可以相信自己的能力，还可以让你逐渐消除一些焦虑症状，使身体放松。要乐观，焦虑主要是由于患者缺乏自信，所以当患者有焦虑症状出现的时候，患者不妨想像过去的辉煌成就，或想像你做得很好的事情，保持乐观的情绪，这样，可以很快解决焦虑和不安，可以迅速恢复信心

2、注意营养，保持饮食，均衡营养，例如，我们要多吃一些新鲜的东西，在烈日下注意降火，一般可以喝一些绿豆汤之类的，也有解毒的效果。做一些户外活动，让你的汗流出，泡个热水澡也可以使患者身体放松。幻想，幻想是指想象自己躺在阳光明媚的海滩上，凉爽的微风慢慢地吹，可以听到海的声音，这样可以让我的身心得到一些放松，也许会有意想不到的结果，这是一个很好的放松方式，对防止焦虑也很有帮助。

3、患者要改变自己对生活、挫折、压力的看法。压力并不都是坏的，这一点是患者必须认识到的，要把这种压力当作一个能使自己的能力提高的机会，同时，不能把自己定位的太高，对自己的期望值也不能太高，对自己制订的目标可以稍微比自己的能力高一点。

4、不能感情用事。患者对每一件事情来说，都要要三思后在行到，要把事物区分清楚，患者通过这种方法来达到自己的修身养性的目的。在面对任何事情的时候，不能有激动的情绪出现，要从理性的角度去分析每一件事情，不断的对自己进行训练，这样就能对自己和他人的立场有正确的认识。只要能正确的把握自己的分寸，莫名其妙的不悦之中的这种情况就不会出现了。

5、不良情绪是可以进行相互感染的，对于患者来说，只要想办法离开这些感染源就可以了，同时，也应该融入到有生机活力的群体当中，通过他们的情绪来感染自己，从而自己的心态就会变得平和起来，自己的心情也就会变得越快了，这种，即使有什么不良的情绪，也就会无形当中消息了。

看完了上述的知识之后，朋友们了解到了焦虑症的治疗办法主要是什么了，焦虑症带来的危害是极为严重的，所以我们要清楚去了解焦虑症疾病才行，生活中要进行焦虑症的预防工作，特别是要注意保持良好的心情，避开焦虑症的危害。