不建议脑梗一天抽3根烟。

脑梗是指由于脑血管的一部分阻塞而导致的脑部血液供应中断的情况。吸烟是诱发脑梗的重要危险因素之一。烟草中的尼古丁和其他有害物质可以增加血液凝固和血管收缩，导致血栓形成，从而引发脑梗。此外，吸烟还会增加动脉硬化的风险，这也是脑梗的另一个重要诱因。

对于脑梗患者来说，吸烟不仅会增加患病风险，还会对恢复造成负面影响。因为烟草中的有害物质会干扰身体的恢复机制，延缓组织修复和康复过程，且吸烟还会使血液中的氧气含量降低，导致脑部细胞死亡，增加瘫痪和残疾的风险。即使只是一天抽3根烟，也可能会对脑梗患者造成严重的危害。

因此，建议患有脑梗的人应尽量避免吸烟和饮酒，同时还应注意饮食（以低盐低脂饮食为主）、适当锻炼以及保持心理健康（调节压力，避免长期处于焦虑、抑郁状态）等方面，以促进康复和预防再发。